Fersken kommer med forskellige fordele for den menneskelige krop. Denne frugt indeholder mange næringsstoffer og antioxidanter, der kan hjælpe med at eliminere skadelige frie radikaler, reducere risikoen for kræft og bremse aldring. Ferskner er også en god kilde til fiber, hvilket gør dem gode til at hjælpe med at regulere...

Banan er en rig frugt, der indeholder essentielle næringsstoffer til den menneskelige krop. Selvom nogle måske mener, at dette indhold er uegnet til diæt, kan bananer hjælpe folk med at bevare deres helbred. Bananer er rige på vitaminer, kulhydrater og fibre – den naturlige modgift mod sygdomme – og er...

En ny undersøgelse fra University of Carolina tyder på, at inkorporering af plantebaserede fødevarer i ens kost kan tjene som en effektiv foranstaltning til at reducere risikoen for prostatakræft. Ifølge resultaterne har mænd, der spiser mere frugt, grøntsager og korn, en 52 procent lavere risiko for kræftfremgang og en 53...

Nye resultater fra University of British Columbia afslørede, at det at spise mad med lavt kulhydratindhold til morgenmad er særligt gavnligt for mennesker med type 2-diabetes. Forskningen viste lavere blodsukkerniveauer hos mennesker, der indtager et højere protein- og fedtmåltid end kulhydratbaseret mad. I en 12-ugers undersøgelse, der involverede 121 deltagere,...

En nylig undersøgelse offentliggjort i European Heart Journal viser, at det at omfavne en vegetarisk eller vegansk kost er forbundet med lavere kolesterolniveauer. Undersøgelsens resultater tyder på, at plantebaseret kost kan reducere syv procent i det samlede kolesterol, ti procent i LDL-niveauer og et bemærkelsesværdigt fald på 14 procent i...

En nylig undersøgelse har afsløret, at indtagelse af frugt og grøntsager rige på flavonoler kan reducere risikoen for at udvikle skrøbelighed betydeligt senere i livet. Ifølge undersøgelsen kan indtagelse af så lidt som 10 mg flavonoler, specifikt quercetin, sænke risikoen for skrøbelighed med 20 procent. Quercetiner, som indeholder antioxidante og...